LA CULPA
La culpa es un sentimiento generado por un “autojuicio” tras un acto u omisión que hemos dictaminado como un error o falta. Ese acto o causa pueden ser reales o imaginarios. Puede traer tras de sí emociones como la tristeza, angustia o frustración. Nos sentimos responsables de aquel daño causado.
Cuando uno se cuestiona normas establecidas, creencias de tipo ético, moral, religioso o social que están “mal vistas o son pecado”, aparece la culpa.
«Es importante tener clara la relación entre culpa y responsabilidad»
TIPOS DE CULPA
1. LA CULPA COMO RESPONSABILIDAD PROPIA
Cometemos un error, nos equivocamos y/o hacemos daño a alguien.
El proceso es: asumimos ese error >>> rectificamos >>> pedimos perdón >>>
reconciliación >>> crecimiento personal y mejora de la relación
2. LA CULPA INEXISTENTE O ENQUISTADA
Cuando nos creemos responsables de las obligaciones o errores de otras personas. Nos atribuimos, o nos encasquetan, una responsabilidad que no nos corresponde.
La culpa del primer tipo, errores de los que somos responsables, al gestionarla nos genera crecimiento. La del segundo tipo, nos producen un peso y carga muy pesados. Hay que aprender a identificar este tipo de culpa para aligerar nuestra mochila.
«Culpa y falsa creencia van de la mano porque ambas generan pensamientos limitantes que te hacen sufrir.»
LIBÉRATE DE LA CULPA
La culpa puede llegar a condicionar la vida y nuestra propia felicidad porque otros, o tu misma, te cargan con responsabilidades que no te corresponden. Cada uno debe ser responsable de su propia felicidad y de su vida.
Librarse de las culpas que no son responsabilidades propias implica hacerse adulta.
Tal vez seamos adultas cronológicamente, pero seguimos viviendo como niñas psicológicamente y tenemos la sensación de que debemos cumplir con una instrucción.
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